La pratique du Yoga représente un moment privilégié, le cours de Yoga, pendant lequel une rencontre est rendue possible, celle du corps et de l’esprit.
Grâce à une suite de simples mouvements et une attention au souffle souvent le sommeil est amélioré, des douleurs semblent moins intenses, une souplesse s’installe, l’esprit est rendu plus clair, le stress général est mieux géré.
En un mot c’est un mieux être.
Le Yoga assure un mieux être remarquable pour celles et ceux qui le pratiquent. C’est le plus souvent sous sa forme posturale et respiratoire qu’il est présenté.
Il se compose aussi de nombreuses voies offrant un ensemble de techniques simples et puissantes à tous les plans de l’être.
Quelles sont ces Voies et les conditions d’application.
Comment expliquer à la chenille qu’elle deviendra papillon ?
À chaque voie certains textes sont étudiés, avec une méthodologie et des exercices appropriés.
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