j'espère que vous allez bien,
Je vous propose chaque matin de 6.30 à 7 h, durant les prochaines semaines, le protocole de
méditation assistée suivant :
1 asseyez vous confortablement,
2 scannez votre enveloppe corporelle,
3 faites quelques respirations profondes,
4 maintenez une attention neutre au centre poitrine.
5 restez y en traversant les états, récepti(f (ve ) aux impressions nouvelles, le temps de cette méditation assistée.